青炖梭鱼
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
青炖梭鱼营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青炖梭鱼的食材2人份
- 梭鱼300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 料酒适量
- 醋适量
青炖梭鱼的做法
1
漂亮的流线型，完美。去鳞去内脏
2
切段，片刀，葱，姜，料酒，酱油腌制一下
3
葱，姜，蒜爆锅
4
鱼放入煎一下。因鱼水气大，翻动要轻
5
加水，少量醋，炖一刻
6
放盐，香菜少许即可