芦笋美极虾
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
鲜美的虾与爽脆的芦笋一起做菜，太好吃了
芦笋美极虾营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芦笋美极虾的食材2人份
- 芦笋150克
- 虾200克
- 白皮蒜5克
- 香菜5克
- 花生油50克
- 盐2克
- 糖2克
- 胡椒粉1克
- 鸡粉1克
- 海鲜酱油 10克
- 鱼露10克
芦笋美极虾的做法
1
一：备材料，虾米挑去肠，芦笋切段，调味料混合，待用； 二：芦笋用沸水稍焯备用
2
三：热锅，烧热量稍多的花生油，把虾炸出虾油，盛出待用 四： 原锅加点油，下蒜片爆香
3
五：重投炸过的虾，翻炒均匀 六：下调味汁炒均匀
4
七：下芦笋拌炒好 八：最后放香菜，稍拌一下，关火上碟
5
即可食用
成品图
