海苔炒米——一款好吃的零食
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。\n营养丰富的海苔加上回忆满满的炒米，快来试试看吧。
海苔炒米——一款好吃的零食营养建议
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含糖量 42.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海苔炒米——一款好吃的零食的食材2人份
- 海苔一包
- 炒米100克
- 葡萄干30克
- 其它坚果50克
- 麦芽糖90克
海苔炒米——一款好吃的零食的做法
1
准备所有的材料，称好
2
海苔用料理机打碎，备用
3
麦芽糖下锅，热到融化
4
加入炒米，葡萄干坚果
5
搅拌均匀
6
加入打碎的海苔，快速搅拌均匀
7
准备好锡纸，将产品倒进去，压实，放速冻十分钟
8
撕掉锡纸
9
表面涂抹海苔碎，两面抹均匀
10
两面涂好后切块
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宽两三厘米，长四五厘米即可
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韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
成品图
海苔炒米——一款好吃的零食的烹饪技巧
有油纸要用油纸，更好脱模，不喜欢甜的小伙伴可以少放葡萄干。做法很简单，实物香香脆脆哦