银耳红枣炖雪哈
- 炖
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
雪蛤油功效甚多，是滋补养颜美容养身的上品，建议每星期一次，老人和孩子禁用。
银耳红枣炖雪哈营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣炖雪哈的食材2人份
- 雪蛤油2g
- 红枣3～4个
- 银耳4g
- 冰糖若干
- 枸杞子若干
- 桂圆肉5个
银耳红枣炖雪哈的做法
1
先用清水泡发雪蛤油干，雪蛤油干不要取多，一点点就行，因为泡发的雪蛤油会膨胀的非常大
2
根据个人口味添加，多点少点都无妨
3
所有材料都放一起然后上锅蒸15分钟就好
银耳红枣炖雪哈的烹饪技巧
因为雪蛤油会很腥，所以泡发雪蛤油干的水要倒掉，等上锅蒸的时候再重加新鲜的清水。 有柠檬或甜橙的可以加几滴柠檬汁或甜橙汁哦