三鲜韭菜馅水饺
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三鲜韭菜馅水饺营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
三鲜韭菜馅水饺的食材2人份
- 猪肉馅600g
- 鸡蛋4个
- 韭菜500g
- 饺子皮1000g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 酱油适量
- 芝麻油适量
三鲜韭菜馅水饺的做法
1
韭菜摘好洗净
2
猪肉馅，鸡蛋打成液
3
鲜虾包仁，切碎
4
鸡蛋炒熟，搅碎
5
猪肉馅放盐，酱油，味精，香油充分的搅匀，放虾仁继续搅匀
6
韭菜切碎
7
放入搅好的肉馅中，再充分搅匀，再放鸡蛋，再搅匀
8
饺子馅就和好了
9
买的成型的饺子皮。拿起一个皮，皮的中间放馅，对折后把边捏紧，就可以了
10
这是包好的饺子
11
锅中水开后，下饺子，盖盖煮，煮至开锅，再放入适量的凉水盖盖再煮，煮至开锅，打开盖，再煮一小会，就可以捞出饺子，再煮另一锅
12
出锅装盘，就可以吃了
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