红豆花生山药粥
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
红豆花生山药粥营养建议
-
含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红豆花生山药粥的食材2人份
- 冰淇淋50g
- 山药(干)200g
- 糯米100g
红豆花生山药粥的做法
1
准备好所有的食材
2
红豆和花生米，糯米提前用清水浸泡20分钟
3
锅中水烧开放入红豆和花生煮上15分钟
4
再把糯米放入继续小火熬至
5
山药去皮切片
6
花生和红豆已经熟了，再放入山药继续熬制
7
煮至粥稠米烂，食材都熟了关火即好