素炒三鲜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
素炒三鲜
素炒三鲜营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒三鲜的食材2人份
- 彩椒三个
- 胡萝卜一个
- 洋葱半个
- 土豆一个
- 酱油一勺
- 蚝油一勺
- 植物油一勺
- 盐少许
- 蒜头一个
素炒三鲜的做法
1
土豆切片
2
放两滴醋煮开水，土豆焯水
3
彩椒、胡萝卜、洋葱切块
4
热锅放油，放入蒜头爆香，把所有食材倒进去炒
5
炒五分钟后加入所有调料
6
继续炒五分钟即可
7
出锅
成品图
