鳗鱼沙拉吐司
- 烘焙
- 鱼香味
- <15分钟
- 初中水平
鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比毫不逊色。鳗鱼富含维生素A和维生素E。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处 。鳗鱼还具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
鳗鱼沙拉吐司营养建议
-
含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
鳗鱼沙拉吐司的食材2人份
- 吐司1片
- 沙拉酱30克
- 熟鳗鱼4片
鳗鱼沙拉吐司的做法
1
食材：吐司、沙拉酱、熟鳗鱼
2
把土司切成方便吃的小片
3
放入烤盘上面
4
在放入烤箱里，设置温度160度、用上下管烤时间8分钟
5
烤好把烤盘取出，逐片放上鳗鱼
6
放入烤箱，再烤5分钟
7
在逐片抹上沙拉酱
8
装盘即可食用
成品图
鳗鱼沙拉吐司的烹饪技巧
烤箱的品牌不一样，烤的时候不要烤糊了