素炒雪莲果
- 炒
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
雪莲果：润肠通便，排毒降火，控制血糖，提供发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和等等......雪莲果，洗洗去皮可以吃，我看电视学的，也可以炒着吃，老少咸宜哦
素炒雪莲果营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒雪莲果的食材2人份
- 雪莲果一个
- 胡萝卜一根
- 花生油适量
- 大葱适量
- 盐半克
- 生抽适量
- 胡椒粉适量
素炒雪莲果的做法
1
备料
2
雪莲果，洗干净去皮备用
3
雪莲果切丝，胡萝卜切丝，大葱切片备用
4
锅放油烧热
5
放胡萝卜丝
6
炒变色，放大葱，生抽，胡椒粉
7
翻炒均匀，放雪莲果
8
翻炒均匀，放盐
9
翻炒均匀，即可装盘食用
素炒雪莲果的烹饪技巧
这道菜，营养丰富，简单方便，雪莲果是甜的，炒时，放一点盐就可以了，食材根据需求量