清炒菜心
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
菜心口感脆嫩，只要简单一炒，美味又有营养。
清炒菜心营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒菜心的食材2人份
- 白菜苔500克
- 蒜10克
- 植物油2勺
- 鱼露2勺
清炒菜心的做法
1
蒜去头洗净切末
2
菜心洗净
3
将洗好的菜心一切为三
4
锅内下油，下蒜爆香
5
然后倒入菜心，炒至菜心缩水后滴入鱼露即可；因为鱼露很咸所以不用再添加盐
成品图
