胡萝卜玉米猪蹄养颜靓汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
猪蹄，胡萝卜，玉米，红枣，枸杞都是美容养颜的好物，一起炖起来味道鲜美，美容养颜，回味无穷
胡萝卜玉米猪蹄养颜靓汤营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜玉米猪蹄养颜靓汤的食材2人份
- 猪蹄1个
- 土豆1个
- 胡萝卜一根
- 玉米一根
- 红枣5个
- 生姜3片
- 枸杞适量
胡萝卜玉米猪蹄养颜靓汤的做法
1
生抽和盐腌制猪蹄
2
准备红枣，枸杞，大蒜和生姜
3
炒猪蹄
4
放入锅中加入水和枸杞、红枣，生姜，大蒜
5
把胡萝卜，土豆玉米切块备用
6
水烧开后放入土豆胡萝卜和玉米
7
炖20分钟加入葱花就可以了
成品图
胡萝卜玉米猪蹄养颜靓汤的烹饪技巧
猪蹄最好用生抽腌制一下，并且过油炒一下。可以去腥味煮出来的汤口感更鲜美，猪蹄也更Q弹