清爽美味养生汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
口蘑，菠菜，鸡蛋，三种利好食材搭配的汤，清爽美味很养生。
清爽美味养生汤营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清爽美味养生汤的食材2人份
- 口蘑200克
- 菠菜200克
- 鸡蛋100克
- 盐适量
- 芝麻油适量
清爽美味养生汤的做法
1
口蘑洗干净切成片
2
口蘑入锅焯水后捞出沥干水
3
取菠菜叶洗干净入锅焯水后捞出沥干水
4
锅中加水，口蘑入锅煮
5
开锅后菠菜叶入锅
6
再开锅淋入鸡蛋液
7
加盐，淋入芝麻油关火，搅拌均匀即可盛出享用
成品图
清爽美味养生汤的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
不宜添加色重味重的调味品