拌海带
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
拌海带很多人都会吃,特别是早餐的时候,都会吃上一些,海带不光是好吃爽口,还很有营养,在吃肉的时候,不要忘了也吃一些海带
拌海带营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
拌海带的食材2人份
- 海带200克
- 辣椒油适量
- 糖适量
- 盐适量
- 酱油适量
拌海带的做法
1
海带泡发,切成丝
2
锅中放入水,烧热放入海带煮熟
3
过凉水后的海带放入盐
4
放入酱油
5
放入糖
6
放入鸡精
7
放入辣椒油
8
拌好后的海带
9
成品
成品图
拌海带的烹饪技巧
海带要煮熟在吃,可不能泡完就吃哦
里面可以放些醋,味道很好,我不吃醋所以没放