紫芸豆炖窝瓜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好吃营养
紫芸豆炖窝瓜营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫芸豆炖窝瓜的食材2人份
- 南瓜半个
- 紫芸豆1000克
- 葱姜适量
- 黄豆酱1勺
- 精盐适量
- 鸡精少许
紫芸豆炖窝瓜的做法
1
紫芸豆洗净
2
窝瓜去皮切块
3
锅中放油炒葱姜，放入黄豆酱
4
炒香
5
放入芸豆
6
炒变色
7
添汤炖5分钟
8
放入窝瓜
9
炖制调味
10
熟了关火
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好吃营养