枸杞红豆红米花生粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
枸杞红豆红米花生粥营养建议
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含糖量 29.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
枸杞红豆红米花生粥的食材2人份
- 枸杞1小把
- 红豆50克
- 红米100克
- 花生40克
- 冰糖适量
- 水适量
枸杞红豆红米花生粥的做法
1
枸杞和冰糖
2
花生提前浸泡半小时
3
红豆提前浸泡半小时
4
红米洗净，提前浸泡半小时
5
把花生，红豆和红米放入锅中，加入适量的水和冰糖
6
煮压20分钟
7
放入枸杞搅拌均匀，即可
成品图
