低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
低脂低卡爆好吃
低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！的食材2人份
- 全麦饼干一张
- 鸡蛋一个
- 洋葱半个
- 香肠一个
- 玉米粒适量
- 芝士适量
- 番茄酱适量
低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！的做法
1
洋葱番茄炒软
2
放入其他配菜炒均匀
3
加入番茄酱翻炒均匀
4
全麦饼铺上配菜，打入鸡蛋
5
饼边折起来
6
放上芝士烤制融化
成品图
低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！的烹饪技巧
减脂早餐