银耳胚芽粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
做这个粥用一碗好米，补充身体。颗颗分明，口感丰富，比精米营养好。银耳有健脾，美容养颜，清热解毒。
银耳胚芽粥营养建议
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含糖量 53.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
银耳胚芽粥的食材2人份
- 胚芽米250克
- 银耳1个
银耳胚芽粥的做法
1
备好食材银耳提前泡三十分钟
2
泡好撕小朵
3
到入砂锅大火烧开中小火煮
4
煮到基本出胶质
5
加入大米
6
煮到颗颗分明软烂
7
狠粮优选胚芽米健康膳食好搭档
成品图
银耳胚芽粥的烹饪技巧
银耳提前泡三十分钟，这样煮容易出胶味道更好。