黑芝麻糊（破壁机版）
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。
黑芝麻糊（破壁机版）营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻糊（破壁机版）的食材2人份
- 熟黑芝麻50克
- 白糯米25克
- 水250克
- 白糖20克
黑芝麻糊（破壁机版）的做法
1
黑芝麻炒熟后放入破壁机
2
糯米洗净沥干水分
3
糯米放入破壁机内
4
放入白糖
5
加入清水
6
破壁机米糊功能操作
成品图
黑芝麻糊（破壁机版）的烹饪技巧
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶