椰蓉高纤饼干
- 烘焙
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
椰蓉高纤饼干口感酥脆，甜香而不腻，入口越嚼越香。燕麦营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。早上来几块这样的饼干增加一天的活力。
椰蓉高纤饼干营养建议
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含糖量 32.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
椰蓉高纤饼干的食材2人份
- 即食燕麦片100克
- 低筋面粉75克
- 熟黑芝麻25克
- 椰蓉25克
- 玉米油80克
- 红糖35克
- 牛奶30克
- 炼奶30克
椰蓉高纤饼干的做法
1
食材：即食燕麦片、低筋面粉、熟黑芝麻、椰蓉
2
玉米油、牛奶、炼奶、红糖
3
将玉米油、红糖、炼奶、牛奶倒入大盆中
4
搅匀
5
接着，下入低筋面粉和即食燕麦片
6
再次搅匀
7
然后，合入椰蓉和熟黑芝麻
8
和匀
9
取30克左右的椰蓉燕麦片小球，用手按扁成小圆饼置入铺有油纸的烤盘中
10
最后，烤箱预热175度烤20分钟即可
成品图
