焖烧 红豆薏仁黑米粥
- 焖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
懒人养生
焖烧 红豆薏仁黑米粥营养建议
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含糖量 45.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
焖烧 红豆薏仁黑米粥的食材2人份
- 薏米20克
- 黑米50克
- 红豆20克
- 花生10克
- 蜂蜜1勺
焖烧 红豆薏仁黑米粥的做法
1
泡豆四小时
2
刚开的热水温杯三分钟
3
高火转2分钟
4
焖烧一夜，约七小时
5
黑米薏仁红豆都烂了，但是花生还有点脆。比不上电饭煲煮的软糯口感，但胜在适合懒人养生
成品图
