黑米燕麦粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这款黑米燕麦粥作为早餐是一道非常有营养的，还可以添加自己喜欢的食材。吃之前可以根据自己喜欢的甜度添加白糖或者冰糖
黑米燕麦粥营养建议
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含糖量 54.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米燕麦粥的食材2人份
- 黑米100克
- 燕麦50克
- 大米100克
- 白糖50克
黑米燕麦粥的做法
1
准备大米，燕麦，黑米
2
用清水把米洗干净
3
倒入跟煮粥一样的清水
4
接上电源，按下熬粥健开始煮粥
5
等上40分钟左右，听到滴滴声响自动换成保温健就是做好了。排完气即可放入白糖盛出食用
成品图
黑米燕麦粥的烹饪技巧
这款粥有补肾的功效，想要补肾的可以经常食用