菌香芹菜荷兰豆
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
菌香芹菜荷兰豆营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菌香芹菜荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆150g
- 芹菜200g
- 干香菇30g
- 干黄花菜30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
菌香芹菜荷兰豆的做法
1
芹菜和荷兰豆都用淡盐水泡10分钟左右，然后撕去筋，择成适量大小备用
2
干香菇和金针菜用开水煮开，并且焖泡一会再洗净，换清水沥干
3
锅中热油，下蒜蓉炒香，下肉片一起炒至五成熟
4
然后倒入芹菜与荷兰豆一起炒匀，期间可以加入适量的清水，以免糊锅
5
然后倒入泡洗好的香菇与金针菜，加一点盐、还有蚝油调味，菜炒至全熟即可！