海参小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
海参本来就是自古以来就是百补之首，是养生调养的上品，更是孕妇、手术等的最佳补品。喜小鲜即食海参，天然无添加，吃起来更加放心，富有丰富的营养，可以补充一天的能量，大人小孩均可食用，给宝宝更好的关爱，助其健康成长。\n来碗海参小米粥，养胃又滋补！
海参小米粥营养建议
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含糖量 29.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海参小米粥的食材2人份
- 即食海参2个
- 小米适量
- 姜1块
- 枸杞20颗
- 盐1.5克
海参小米粥的做法
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取出即食海参
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准备食材
3
海参清水浸泡解冻，清洗
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小米淘洗干净
5
水开后下洗净的小米，中小火煮20分钟
6
撇掉浮沫
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20分钟后下海参，姜丝再煮5分钟
8
加盐调味
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最后下枸杞搅匀
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煮好啦！喜小鲜即食海参，带你领略舌尖上的美味
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
即食海参无需泡发，解冻清洗即可。冰箱冷冻保存