木棉花陈皮粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
前几天回娘家，一路上看见路边高大的木棉树上的红艳艳的木棉花挂满了枝头，这种花很是奇特，色泽红艳，只开花，却见不到一片绿叶。每年这个时候，猫都会跟LG在散步的小路上捡回很多从木棉树上掉落下来的木棉花，回家晒干，煲汤喝粥都可以放些，它有清热，解毒，利湿的功效，现在春季气候湿润，人体湿气较重，适当地煲些木棉花的汤品，粥品对人体有着很好的调理作用。木棉花的花语是珍惜身边人，所以猫要煲些粥给LG，让他滋润一下，去去湿热哦
木棉花陈皮粥营养建议
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含糖量 21.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
木棉花陈皮粥的食材2人份
- 大米100克
- 陈皮3克
- 木棉花（干）10克
- 猪肉(瘦)150克
- 油1汤匙
- 盐0.5茶匙
木棉花陈皮粥的做法
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准备食材
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把木棉花与陈皮冲洗干净，用清水浸泡30分钟
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大米也洗净用清水浸泡着
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瘦肉切片，加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉，食用油腌制备用
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开始煮粥，往锅内加入少许的食用油
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浸泡好的木棉花与陈皮倒入锅内
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盖上盖，开大火
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当锅内翻滚后，把盖子拿走，关至中火，开始煲粥
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约30分钟左右，粥就煲的很绵软了
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这时为了食用的方便，可以把粥里的木棉花与陈皮夹出来丢弃，反正它已经完成了自己的使命，把它有益的成份都释放到粥里了，所以要不要都没关系，如果喜欢吃花的，可以保留
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腌制好的瘦肉片放入锅内
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加入少许的食盐调味
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当锅再次翻滚，肉片成熟后，关火，可以开吃
成品图
木棉花陈皮粥的烹饪技巧
不喜欢吃带肉的粥，可以不放，就这样煲木棉花陈皮粥也很好吃的