9个月以上辅食紫菜厚蛋烧
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
要想厚蛋烧做的好吃，一定要做成一整块，而且吃起来会嫩嫩的感觉是有点水分的那种，紫菜富含各种维生素矿物质，而且味道特别鲜美，跟鸡蛋一起会更美味哦 一岁以上还可以加入奶酪，我用的是低钠的原制奶酪，因为市场上奶酪很多很不好选择，如果你能选到低钠高钙其实一岁以上也可以吃，但是因为不好选择所以就一对以上吃 奶酪加热后会拉丝，厚蛋烧吃起来会带着浓浓的奶香味，而且还可以给孩子补钙哦，平时奶量喝的偏少，把奶酪做进辅食里也是不错的选择哦
9个月以上辅食紫菜厚蛋烧营养建议
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含糖量 21.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
9个月以上辅食紫菜厚蛋烧的食材2人份
- 3个鸡蛋奶酪25克（一岁以后加）
- 紫菜1g50克水
9个月以上辅食紫菜厚蛋烧的做法
1
三个鸡蛋大概150g我用一个小碗来量一下液体体积
2
把三个鸡蛋打入碗里打散备用
3
加入一份水也就是3份鸡蛋一份水，这样做出来的厚蛋烧就会很嫩
4
把蛋液跟水混合均匀
5
准备平底锅，喷上一层油，如果没有喷油瓶可以用厨房纸巾粘油擦一下锅
6
小火锅有点热加入三分之一蛋液，放上一些紫菜
7
半凝固的时候把鸡蛋全部堆放在一起，然后放上奶酪，继续放鸡蛋液
8
紫菜放2-3次就可以，蛋液也分四次放，要半凝固就卷千万不要全部凝固
9
最外层不要放紫菜这样卷起来就是比较光滑的，用硅胶铲煎熟定型切块就可以了
成品图
