黑木耳山药百合果汁
- 榨汁
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
第一次喝黑木耳汁是今年年初去台湾时喝到的，感觉很新奇!一直想在家做。我想着只用黑木耳口感会单一，所以加了山药和百合，最后为了有点甜，我又加了1个苹果，其实更好个人感觉加雪梨会更好!
黑木耳山药百合果汁营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
黑木耳山药百合果汁的食材2人份
- 黑木耳50克
- 百合1个
- 山药半根
- 苹果1个
黑木耳山药百合果汁的做法
1
黑木耳浸泡洗干净，山药去皮切小待用；百合掰开，洗干净
2
把上述食材放入锅中煮10分钟左右；把煮熟的食材捞出放入料理机，也可以连水一起放入
3
加适量的开水；苹果洗干净，去掉苹果芯，切成小块
4
加入切成小块的苹果；启动开关即可
5
黑木耳山药百合果汁完成
成品图
黑木耳山药百合果汁的烹饪技巧
所有材料先煮熟再打碎比较好操作！浓稠度用开水来调节，要想稀点多加点开水就好!