山药燕麦粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
燕麦和山药都是营养很高的食品，熬制的粥更是既有山药的绵软，又有燕麦的嚼劲，营养又好喝。
山药燕麦粥营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药燕麦粥的食材2人份
- 山药1根
- 大米1量杯
- 燕麦1把
- 水4碗
山药燕麦粥的做法
1
把大米和燕麦倒入碗中，淘洗干净
2
山药洗净去皮切成小段
3
把淘好的米和燕麦、山药倒入电饭煲熬煮至汤汁浓稠即可
4
熬好的粥盛入碗中
成品图
