玫瑰薏仁粥 食美粥
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 初级入门
食美粥-花粥系列|“玫瑰薏仁粥”薏米玫瑰花营养早餐粥 疏肝解郁 和血调经 美容的功效 爱美之人十有八九都知道，常吃点薏米，或者常喝点玫瑰花茶，都会让人越来越漂亮。当他们相遇，变成一锅粥时，正所谓一石二鸟，把你喝饱，还让你好看。
玫瑰薏仁粥 食美粥营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
玫瑰薏仁粥 食美粥的食材2人份
- 大米100克
- 薏米20克
- 干玫瑰花5克
- 冰糖适量
- 清水1200毫升
玫瑰薏仁粥 食美粥的做法
1
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 \n温水浸泡干玫瑰花10分钟，将花瓣撕下
2
在砂锅中加入1200ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮40分钟
3
放入玫瑰花继续熬煮10分钟
4
放入冰糖再熬煮5分钟。关火即可
成品图
玫瑰薏仁粥 食美粥的烹饪技巧
好粥是熬出来的