炒饺子皮蔬菜面片
- 炒
- 茄汁味
- <10分钟
- 新手尝试
包饺子常常会出现馅多了，或者是皮多了。。。要么买皮，要么再剁肉和菜，不过肉和菜基本要腌制一段时间才入味，好多人会放弃再剁馅。巧手的麻麻们总能想到更好的办法，比如上次发过的饺子皮葱油饼，比如今天的炒饺子皮面片！软糯的面片，酸甜的滋味，吃着掉口水。
炒饺子皮蔬菜面片营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒饺子皮蔬菜面片的食材2人份
- 饺子皮6片
- 芦笋2根
- 卷心菜10几片
- 西红柿1个
- 生抽适量（1岁以下不加）
- 盐适量（1岁以下不加）
- 油适量
炒饺子皮蔬菜面片的做法
1
食材准备好。包菜取的靠芯的10几片
2
西红柿用刀开十字，放开水里烫5分钟去皮
3
饺子皮轻轻叠起来，一切为八变成小面片，一个个分散开
4
水烧开，面片下锅，变透明立马捞起来，约10秒吧。捞起来沥干
5
西红柿切小丁，芦笋切断，再对半切一下。包菜芯也根据宝宝咀嚼能力切小，2岁半以下的宝宝还吃不了中间的那根硬硬的，也去掉
6
另起锅倒油，加入西红柿炒1分钟
7
加入包菜芯和芦笋炒2分钟。有点干的时候加点水
8
将煮好的面片倒进菜中，继续翻炒几下
9
加点生抽或盐，即可出锅
成品图
炒饺子皮蔬菜面片的烹饪技巧
这道炒面片，值得你在包饺子的时候，偷偷留下来几片炒一下，绝对不会失望哦
芦笋小知识：
芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。还含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含硒量高于一般蔬菜， 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美