大雁肉白菜煎蛋木耳热汤面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白质和人体必需的矿物质元素钙、磷、铁等含量非常高。
大雁肉白菜煎蛋木耳热汤面营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大雁肉白菜煎蛋木耳热汤面的食材2人份
- 大雁肉罐头1罐
- 白菜100克
- 木耳(水发)30克
- 鸡蛋2个
- 香菜5克
- 小葱10克
- 油1勺
- 一品鲜酱油1勺
- 盐2匙
- 味精1匙
- 黑胡椒粉1匙
- 水淀粉少许
大雁肉白菜煎蛋木耳热汤面的做法
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准备原材料大雁肉罐头、白菜、泡发好的木耳、香葱
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锅中烧开水放入一点点盐再放入面条大火煮至面条熟透而不软烂即可
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煮好的面条立即放入冷水中过凉
4
处理好的面条沥干水分备用
5
白菜心和木耳切丝香肠切小粒
6
锅中倒入油加热打入鸡蛋两面煎至金黄色熟透先盛出备用
7
另起锅倒入少许底油加热放入香葱爆香
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放入白菜心和木耳炒出水分微微变软
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添加适量清水倒入大雁肉肉罐头拌匀大火烧开
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放入调味料一品鲜酱油、黑胡椒粉、盐、味精、香油调味均匀再淋上少许水淀粉勾芡薄薄的透明薄芡
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最后撒上香葱和香菜提鲜即可出锅享用
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面条放入容器中做好的汤汁淋在面条上面再摆上简蛋就大功告成了
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搭配香酥豆腐猪肉丸和小甜品一起吃超级棒哦
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好吃的面条特别劲道混搭着鲜美的汤汁让人回味无穷
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水果和鲜牛奶是每天都要摄取的营养成分
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煎蛋混搭着面条和美味的食材一起吃更加香浓
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这碗面看着就非常有食欲好吃
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美味可口的大雁肉肉入口瞬间好吃
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每天早餐为家人做这样一碗热汤面是对家人最好的奖励噢
成品图
大雁肉白菜煎蛋木耳热汤面的烹饪技巧
大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白质和人体必需的矿物质元素钙、磷、铁等含量非常高