红枣黑米粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
红枣黑米粥营养建议
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含糖量 23.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣黑米粥的食材2人份
- 黑米100g
- 银耳50g
- 枣（鲜）50g
- 冰糖适量
红枣黑米粥的做法
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准备好黑米
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把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间
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泡好的黑米和其它原材料
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洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时
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有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了
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这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦