酸梅粥
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- 新手尝试
酸梅粥营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酸梅粥的食材2人份
- 糯米50g
- 花生60g
- 冰淇淋50g
酸梅粥的做法
1
准备好材料，粘米与糯米洗净，泡20分钟；花生与红豆洗净，泡20分钟
2
大煲里注入清水，水煮沸后，将米倒入
3
再倒入花生与红豆
4
最后倒入酸梅
5
加盖大火重新煮沸后转中火
6
煲1.5小时后，再放入冰片糖，待糖煲融化后，搅拌均匀
7
即可装碗食用