糙米八宝粥
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- 新手尝试
糙米八宝粥营养建议
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含糖量 51.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
糙米八宝粥的食材2人份
- 黑米50g
- 小米50g
- 黑豆适量
- 红枣适量
- 冰糖适量
- 赤小豆适量
- 芸豆适量
- 桂圆适量
- 核桃(鲜)适量
- 有机厨房天然超大葡萄干适量
糙米八宝粥的做法
1
将各种米混合淘净备用
2
将各种豆和花生米一起洗净开水浸泡1小时
3
各种干果洗净备用
4
将各种食材混合放入电压力锅中
5
置煮粥档熬制而成