擂茶燕麦粥
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
擂茶燕麦粥营养建议
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含糖量 45.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
擂茶燕麦粥的食材2人份
- 燕麦片50g
擂茶燕麦粥的做法
1
快熟麦片备好
2
锅中放入水，煮开
3
加入麦片
4
擂茶倒入碗中
5
枸杞洗净
6
麦片煮2分钟后，倒入擂茶，搅拌均匀
7
放入枸杞，出锅