早餐煎饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
这是一款极简单又美味的快手早餐煎饼，在清早紧张的时间即可满足味蕾的需要，营养均衡，又有颜值，开启一天好心情
早餐煎饼营养建议
-
含糖量 24.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
早餐煎饼的食材2人份
- 低筋面粉60克
- 鸡蛋1个
- 牛奶50毫升
- 白砂糖20克
- 泡打粉5克
- 椰子油1汤匙
- 巧克力酱适量
- 蜂蜜适量
早餐煎饼的做法
1
将面粉过筛
2
加入白砂糖、泡打粉、鸡蛋和牛奶，用手动打蛋器打匀成面糊
3
加入椰子油继续搅拌均匀后静置15分钟，这时候你可以去洗个脸
4
煎之前再次搅拌均匀一次
5
饼铛放植物油加热，一勺面糊一个饼煎倒入饼铛煎2分钟
6
翻面再煎3分钟
7
全部煎好后摞在盘中，配上自己喜欢的水果丁
8
淋上巧克力酱和蜂蜜，就可以开始享用美味早餐了
成品图
早餐煎饼的烹饪技巧
椰子油没有也可以不放，放了有淡淡的椰子清香，更好吃\n2.水果不放也好吃，也可根据自己喜欢的放\n3.巧克力酱和蜂蜜也是随个人口味儿加或不加\n4.也可以放酸奶和水果丁一起卷着吃，我就喜欢这么吃\n