黑全麦豆馅饼
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
饼是我们每天的主食之一，不同口味是第一。
黑全麦豆馅饼营养建议
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含糖量 42.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑全麦豆馅饼的食材2人份
- 面粉200克
- 黑全麦粉100克
- 发酵粉3克
- 红豆馅适量
- 玉米油少许
黑全麦豆馅饼的做法
1
准备自制豆沙馅
2
面粉，黑全麦粉发酵粉和成面团，醒面1小时左右
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
做成小饼
7
电饼铛加热刷上少许玉米油，放入餅坯
8
小火慢烙
9
烙至两面金黄即可
10
装入盘中
成品图
黑全麦豆馅饼的烹饪技巧
面粉与黑全麦粉的比例是2比1