排骨焖饭
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做了排骨焖饭，可以说是饭菜一锅端了，有肉有菜有饭\n
排骨焖饭营养建议
-
含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨焖饭的食材2人份
- 排骨800克
- 油菜适量
- 油适量
- 盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 酱油适量
排骨焖饭的做法
1
排骨用开水烫一下，然后放入冷水当中，清洗干净
2
油菜清洗干净
3
锅里加入适量的花生油，放入葱姜，炒香
4
放入焯好水的排骨，炒一下
5
\n加入适量的酱油，盐，调味，大米淘洗干净，倒入锅中，加入一点水
6
油菜用开水烫一下
7
煮饭半个钟就可以了
8
摆盘
9
完成