鱼豆腐蔬菜烤串
- 烤
- 麻辣味
- <15分钟
- 新手尝试
天热了，又到了吃烤串的时间。在外面吃总是不放心，自己在家用现成的蔬菜既可以制作，一点不输外边，还健康！想吃就吃！
鱼豆腐蔬菜烤串营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鱼豆腐蔬菜烤串的食材2人份
- 鱼豆腐10块
- 火腿肠1根
- 圣女果6个
- 尖椒1根
- 鲜香菇2朵
- 椒盐少许
- 黑胡椒碎适量
- 孜然粉少许
- 辣椒粉少许
鱼豆腐蔬菜烤串的做法
1
各种食材洗净，鱼豆腐自然化冻
2
鲜香菇切成小块
3
火腿肠去皮切成小段
4
小番茄去掉蒂
5
尖椒切成段
6
按照自己喜欢的方式用竹签穿成串
7
在表面涂上一些食用油
8
入烤箱，200度，时间15分钟
9
中途取出翻面再刷少许油至结束
10
取出撒适量椒盐、孜然粉、黑胡椒碎、辣椒粉即可食用
成品图
鱼豆腐蔬菜烤串的烹饪技巧
烤箱的时间和温度仅供参考
可以用自己喜欢的蔬菜和调料来烤