白果豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
冰糖去火广为人知，其实它还是止咳的佳品，与食材合理搭配可改善多种原因引起的咳嗽。白果就是冰糖止咳时的一个好搭档，白果性味甘、苦、涩、平，归肺经，具有敛肺定喘、止带浊、缩小便的作用。冰糖搭配上白果和豆浆。喝起来又甜又香，还能够止咳平喘、补肺益肾。对肺燥引起的咳嗽、干咳无痰、咳痰带血等症状都有较好的作用。
白果豆浆营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白果豆浆的食材2人份
- 黄豆70克
- 白果(干)15个
- 清水900毫升
- 冰糖20克
白果豆浆的做法
1
准备食材
2
白果去壳去掉内皮
3
黄豆和白果都洗干净
4
把黄豆和白果都放入破壁机料杯内
5
再加入900毫升清水
6
盖好破壁机盖子选五谷豆浆键启动机器开始工作。
7
机器停止工作后打开盖子加入冰糖搅拌至融化即可饮用
成品图
白果豆浆的烹饪技巧
有实邪者忌服冰糖白果豆浆。使用白果切记不可过量，白果生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见，症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难。成年人每天吃20～30粒为宜，小儿酌情递减