马蹄菜蘑菇饭
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
马蹄菜蘑菇饭
马蹄菜蘑菇饭营养建议
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含糖量 35.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
马蹄菜蘑菇饭的食材2人份
- 焯过的马蹄菜100克
- 泡涨的大米2杯
- 杏鲍菇1个
- 泡过的香菇2个
- 蘑菇2个
- 韩式酱油2勺
- 香油1匙
- 蒜泥若干
- 碎芝麻若干
- 葱末1匙
马蹄菜蘑菇饭的做法
1
将泡在砂锅里的大米，水放在盆里做饭
2
蘑菇切成适合食用的大小
3
把焯过的马蹄菜切成方便食用的大小
4
将马蹄菜拌在调料酱里
5
饭熟后放入蘑菇，佐料蔬菜，腌制10分钟
6
放入拌菜酱完成
成品图
