枸杞藜麦豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这款豆浆一喝就饱，因为里面配入了丰藜的三色藜麦，饱腹感很强。早上这样子来一杯营养全面哦。
枸杞藜麦豆浆营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
枸杞藜麦豆浆的食材2人份
- 三色藜麦半杯
- 黄豆半杯
- 枸杞适量
枸杞藜麦豆浆的做法
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备料三色藜麦半小杯，枸杞五粒，黄豆半小杯
2
将黄豆先取前杯，因为是一人份，所以用量咱都按标准来
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分别将藜麦配入，同时呢将枸杞一并加入
4
将食材泡洗好之后控水，再入免洗破壁豆浆机里
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先择五谷豆浆模式，将这款饮品打好
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前后用时差不多十分钟，打好之后机子自动清洗
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我们享用的时候，配入冰糖就可以，不加糖的喝起来更健康呢
成品图
