北纯多谷熊猫便当
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
最近一直在看大熊猫的视频，呆萌可爱又粘人的熊团子，真是爱死了！撸不到真熊猫，咱们就自己创造一个熊团子吧！ 这个菜谱是为北纯多谷米写的，所以视频中黑色饭团采用了北纯米，可惜北纯米的黑色食材太少了，我就又另加了一把黑米和黑芝麻，如果不用北纯米，就直接用黑米就好了。
北纯多谷熊猫便当营养建议
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含糖量 50.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
北纯多谷熊猫便当的食材2人份
- 北纯多谷米60克
- 大米100克
- 黑米20克
- 黑芝麻20克
- 色彩鲜艳的炒菜适量
北纯多谷熊猫便当的做法
1
北纯米+黑米，还有大米，提前浸泡一夜
2
杂粮米和大米分别放小碗中，加水没过米面约半厘米的样子，蒸成米饭
3
炒好的菜垫在便当盒底
4
捏一个较大的白色饭团做熊猫的身体
5
捏两条黑色的杂粮饭做熊猫腿，呈U形，后腿贴在身体两侧，前腿向前伸；再捏一个小小的白色饭团做尾巴
6
再捏一个与身体差不多大小的白色饭团，从杂粮饭中挑两颗黑豆做眼睛，黑芝麻做鼻子
7
摆到前腿中间，尽量贴合身体
8
整理形状，熊团子做好啦！可爱不？快去勾引小朋友吧！
9
北纯多谷米，引领主食新潮流！
成品图
北纯多谷熊猫便当的烹饪技巧
可以直接用黑米代替杂粮米，颜色更纯
菜谱中熊猫眼睛是用黑豆做的，如果用黑米代替杂粮米或者你的杂粮米中没有黑豆，可直接捏两个黑色小饭团代替，也可以蒸黑米饭时放几颗黑豆