燕麦红枣养颜豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。
燕麦红枣养颜豆浆营养建议
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含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦红枣养颜豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 燕麦20克
- 阿胶枣6个
- 水适量
燕麦红枣养颜豆浆的做法
1
准备好食材，黄豆提前一个晚上泡发
2
红枣洗净用厨房剪刀剪成条
3
所有食材放入豆浆机内，加最高水位线选择五谷豆浆，10几分钟就有热乎乎好喝的豆浆了
成品图
燕麦红枣养颜豆浆的烹饪技巧
放了红枣有丝丝甘甜无需额外加糖也很好喝