水果茶
- 泡
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
平时上课上班繁忙的时候，带点好看好喝的饮品或者茶水会不会有一天好心情？晚上睡觉前把材料都准备好，一早起来加满热水就可以带走啦
水果茶营养建议
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含糖量 20克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果茶的食材2人份
- 油桃1块
- 柠檬1片
- 冰糖20克
- 草莓一个
- 红茶一包
- 清水适量
水果茶的做法
1
准备茶叶盒茶叶包，天冷的时候我建议用红茶，天气热的时候用绿茶，当然要看自己口味，喜欢喝甜茶的就在茶叶包里放点冰糖，不喜欢就放茶叶就好
2
包好茶叶包，我包的比较丑啦，因为这次用的茶叶不多，这次我用的普洱，因为这几天早晚还是会冷一点，红茶喝了暖暖哒
3
洗几个水果，我认为水果茶必不可少的是柠檬和草莓，其他的就要看冰箱里有什么素材
4
把洗好的水果切开来
5
丢进杯子，茶叶包在最上面
6
把被子翻进冰箱，烧一壶热水放进保温杯，就可以去睡觉啦
7
早上起来拿出杯子，我是昨天烧好的热水存在保温杯里，直接把热水倒进杯子
8
可以出门啦