菠菜汁、胡萝卜汁面食
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
朋有说看家人家的饺子有颜色很漂亮，让我做一点回去让他出去也可以显摆下，呵呵就做了点，面皮部分由多的，就做了点手擀面，大家可以参考下，煮出来颜色很漂亮，也可以提高大家的生活乐趣，对这次面食我没有称重都是些的适量喔
菠菜汁、胡萝卜汁面食营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜汁、胡萝卜汁面食的食材2人份
- 面粉适量
- 饺子馅适量
- 菠菜1小把
- 胡萝卜4根
菠菜汁、胡萝卜汁面食的做法
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菠菜洗净
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直接用水龙头热水部分冲2分钟
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带水榨汁
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过筛与面粉混合，揉成面团，盖上湿布在准备其他颜色的面团
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胡萝卜切条，榨汁，过筛，加入面粉揉成面团，盖上湿布，再揉一个白色面团
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1、把绿色的面团擀成大方块2、把白色的面团搓成长条3、再用绿色的面包住白色的面4、切小段按扁
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擀成面皮
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最简易的包法，成型了
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黄色就比较简单直接擀成面皮，包成金元宝形状
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还可以做手擀面，多加点面粉进去，手擀面需要硬一点的面
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擀成皮切条
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双色面，煮出来很漂亮
成品图
菠菜汁、胡萝卜汁面食的烹饪技巧
一次做了两种饺子，两种面吃不完的饺子可以放在冰箱随时可以吃很方便