红心火龙果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
力量训练后，肌肉的糖原储备已经完全耗尽，奶昔中适量的碳水化合物能够快速补充你需要的糖原。奶昔中的蛋白质粉、牛奶以都是优质蛋白质的来源，能帮助肌肉修复重建。另外，奶昔中红心火龙果和香蕉能够提供运动后流失的电解质和损耗的抗氧化成分。
红心火龙果奶昔营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红心火龙果奶昔的食材2人份
- 火龙果1个
- 香蕉1根
- 蛋白粉10克
- 水适量
红心火龙果奶昔的做法
1
火龙果、香蕉去皮切块
2
将所有食材放入料理机内使用果汁功能搅打
3
完成后倒出即可
成品图
