空炸鸡翅
- 炸
- 香辣味
- <15分钟
- 初中水平
鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
空炸鸡翅营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空炸鸡翅的食材2人份
- 鸡翅500克
- 盐3克
- 生抽8克
- 辣味腌鸡翅料20克
- 啤酒25克
空炸鸡翅的做法
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将鸡翅洗净
2
在鸡翅上划三刀，这样比较容易入味
3
倒入啤酒
4
腌制15分钟，去掉鸡翅多余的味道
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放入生抽
6
加入腌鸡翅料
7
将所有料均匀的涂抹在鸡翅上腌制20分钟
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炸锅预热，将腌制好的鸡翅放入炸栏中
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180度烤15分钟，中间翻一次鸡翅
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做好的鸡翅
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开吃啦
成品图
空炸鸡翅的烹饪技巧
腌鸡翅的料水不要倒掉，可以用刷子在烤的过程中涂抹在鸡翅上，这样味道更足