蒜蓉炒生菜
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 中级掌勺
生菜的营养营养丰富，可以生吃，但是加一点蒜，稍微炒一炒，更健康美味，蒜香的快手菜，深受欢迎。
蒜蓉炒生菜营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒生菜的食材2人份
- 生菜500克
- 花生油5毫升
- 鸡粉1克
- 盐2克
- 蒜10克
蒜蓉炒生菜的做法
1
准备好新鲜的生菜
2
生菜摘下，洗净，捞出沥干水
3
热锅，倒油，放蒜末爆香
4
加入生菜，鸡精爆炒；PS：生菜容易熟，快速翻炒即可
5
放盐炒均即可
成品图
蒜蓉炒生菜的烹饪技巧
生菜要一片一片叶子摘下洗净
蒜末爆香快速放生菜爆炒，防生菜变黄
生菜不宜烹饪时间过长，流失营养