炒蛏子
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
遇上了蛏子就是贵点也要买给孩子吃，尤其是蛏子中的锌，锰，硒含量都很丰富，对于大脑的发育和提高免疫力都很有好处。蛏子我只要遇上了就会买，给孩子做汤，炒，蒸等都十分的鲜美好吃。
炒蛏子营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒蛏子的食材2人份
- 蛏子500克
- 豆瓣酱1勺
- 葱少许
- 姜少许
- 花生油少许
炒蛏子的做法
1
蛏子买回家，水里加入少许盐，把蛏子放入，让蛏子充分吐干净泥沙
2
把蛏子洗净，蛏壳边上的黑边用手撕去
3
处理好的蛏子，准备炒，炒的时候也可以先烫一下，我怕鲜味流失，没有烫，直接炒制
4
锅里放入花生油，入葱，姜，豆瓣酱煸炒
5
把蛏子倒入，大火煸炒，一定要大火煸炒，蛏子的口感才会好
6
蛏子熟透即可关火，蛏子里含水分大，炒的时候难免会出水
7
酱香味的蛏子出锅，鲜美好吃特下饭
成品图
炒蛏子的烹饪技巧
1，蛏子买回家后，要放在加盐的清水中浸泡，需要反复换水，浸泡半天就可以去掉蛏子中的泥沙，吃得时候才不会牙碜
2，炒制蛏子的时候要大火速炒，这样蛏子才会鲜嫩好吃，如果火候太小炒制时间太长，=蛏子会缩缩的很小，口感也不好