红枣花生核桃露
- 冻
- 其它口味
- 新手尝试
红枣花生核桃露营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣花生核桃露的食材2人份
- 枣（鲜）50g
- 花生20g
- 核桃10g
- 南山益生菌酸奶适量
红枣花生核桃露的做法
1
准备好食材
2
将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁
3
将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃
4
煮20分钟后出锅稍晾凉
5
将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮
6
将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状
7
将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形
8
画上眼睛、嘴巴、牙齿
9
成品图